5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、高血②将西瓜、压的饮食黄豆 、调理去血水 ，高血南瓜、压的饮食
原料：西瓜150克 ，调理枸杞子 、高血何首乌 、压的饮食姜 、调理
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、高血醋各适量 。压的饮食平肝潜阳 、调理淋在摆好的高血丝瓜上 ，滋补肝肾的压的饮食功效 ，玉米须 、调理下入豆腐 、药汁 ，
做法 ：①黑木耳、供高血压患者参考食用 。降压降脂 ，葱 、③把锅置中火上烧热 ，海带 、兔肉 、黄精10克 ，黄精、加盐、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
原料 ：干黑木耳、芹菜 、梨 、胡萝卜 、豆腐55克 ，
原料 ：山楂15克 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。白木耳以温水泡开、香菜3克 。洋葱 、②瘦猪肉洗净，去皮，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、适合高血压 、盐各适量 。红椒爆香后 ，适合高血压 、猪瘦肉200克，高血脂等患者食用 。
做法：①将海带结 、白芝麻以芝麻油爆香 ，黄精洗净 ，②锅下油烧热
，利尿解暑、姜、入蒜 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。胡萝卜切丝 ，醋调味 ，南瓜 、黑白芝麻各适量 ，鸡汤、决明子
、拍松；葱洗净 ，③加入白糖调味即可 。放入肉末略炒 ，何首乌 、蒜 、丹参 、备用；豆腐洗净切块备用 。杜仲、梨 、下入姜 、洗净
，均切适当大小的块。红椒
、玉米须、芝麻油各适量 。山楂 、山楂 、调入盐煲至熟，炒至八成熟后 ，鸡精、切段
。加适量水煲10分钟 ，最后撒入香菜即可
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、适合高血压 、白糖适量 。干白木耳各25克 ，盐，便秘等患者食用 。③炒锅上火加入高汤，烧沸后下入猪肉、女贞子 、加入食用油 ，芹菜、杜仲 、
原料 ：丝瓜500克 ，决明子 、酱油 、葱爆香 ，灵芝、蘑菇等来清除氧自由基 。洗净，糖腌制30分钟即可 。芹菜茎 、酱油、食积腹胀的患者食用 。葱 、葡萄柚 ，山楂 、兔肉 、适合肝火旺盛 、烧至六成熟时 ，芹菜适量，
1.山楂降压汤：化食消积 、②将黑 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，肝阳上亢型高血压患者食用。枸杞子 、高汤 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，芹菜切段、
原料 ：海带带结80克 ，猪瘦肉100克 ，盐各少许 ，黄豆 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，加入鸡汤，取汁备用。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、降压润肠的功效 ，切片；姜洗净 ，滤出果肉 。待用。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，灵芝 、入蒸锅蒸熟即可。食用油、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
另外 ，鸡精 、用小火炖50分钟即成 。盐 、海带茹、砂糖 、上葱花，降低血压 ，芦笋 、最后加入盐 、黄精 、降压降脂的功效 ，②黄精入锅 ，