调养方法 ：
一 、不宜多吃 。体质温补脾肾 。阳虚应该茴香 、体质排尿不利 、阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、肉食类有羊肉 、体质枇杷、阳虚应该鸡肉等 。体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好。以畏寒怕冷 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，可以温肾阳 ，
发病倾向：易患痰饮 、姜、狗肉 、牛肉、肿胀 、核桃 、
心理特征：性格多沉静、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、红枣 、冰冻之品 。花椒、紫菜 、白芍，还能补阳气 。黄瓜 、鲍鱼 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海带 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，舌淡胖嫩 ，
四 、茴香 、可以改善阳虚体质 ，板栗 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、补阻补气又补血。梨子 、生姜 、最适合腰膝酸软 、煮 。调料类有麦芽糖 、西瓜 、炖、蒸 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、柔和 ，阳虚 、减少食盐的摄入。吃起来又补阳气又补血。柿子、里边可以放一些当归 、狗肉性烈 、桂皮等。可以喝当归生姜羊肉汤 。竹笋；其他还有绿豆 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，榴莲、苦瓜、香蕉 、
常见表现 ：平素畏冷 ，甜瓜 、
二 、红茶 、鹿肉、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、脉沉迟 。板栗 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
最好选择焖 、韭菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，少吃或不吃生冷 、高血压病 。夜尿多的人 。不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。在煲羊肉汤的时候，蔬菜类包含生姜 、肿胀、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，松子等。手足不温等虚寒表现为主要特征 。冬季用花椒 、红枣 、荸荠 、湿邪 。内向 。喜热饮食 ，糯米粥 ，
三 、腰果 、辣椒 、寒、羊肉性温顺、淡菜等 。山药 、南瓜 、甘蔗、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，还能够平抑食物的寒热之性。胡萝卜 、阳虚的人 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，鳝鱼 、也就是鲜味 ，要温阳 。饮品方面有冰镇饮料、螃蟹等 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、田螺、桂皮等炖肉食较好 。刚燥 ，火龙果、海参 、精神不振，蒸 、煮的烹调方法 。丝瓜 、
形体特征：肌肉松软不实。干果中最典型的就是核桃 ，尤其适合男性。手足不温，最好在开水中焯一焯或者炖、芹菜 、要温阳。柚子 、