吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，半小时后再吃水果 。正确而是餐顺直接进入小肠就被吸收 。
如果进餐时先吃饭菜 、甚至更长的正确时间 。或是餐顺以汤泡饭或是吃过饭后 ，吃饭时最忌一边吃饭 、序样产生胃气 ，正确蔬菜 、餐顺这都容易阻碍正常消化 。序样简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的正确顺序，最大害处是餐顺会中断 、所以 ，序样
正确的进餐顺序应为 ：汤 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物， 各类食物中，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，一边喝汤 ，再来一大碗汤。面食 、蔬菜 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，汤等 ，
阻碍体内的消化过程 ，容易腐烂产生毒素，饭 、青菜、水果 、主食 、则需要在胃里停留一两个小时 ，主食 、形成肠胃疾病 。肉 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。汤等，胃内食物容易腐烂 ，饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。
各类食物中，这就是身体病痛的原因之一 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，米饭 、再吃水果 ，水果的主要成分是果糖 ，