4 、分钟

　　6  、自制

提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神盛出食用  。解春韭菜香油、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟韭菜

　　配料：盐 、自制

　　7、提神

　　3、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　2、

　　5 、食用油

　　做法 ：

　　1、切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。

　　8 、