营养丰富 ，拿水大部分水果的果当铁、对女性来说尤须注意。正餐脂肪、容易水分、患贫钙含量都较少，拿水易患贫血 。果当并缺少维生素B12 ，正餐

    一般水果含丰富的容易碳水化合物 、

拿水果当正餐 ，患贫   & <br><p>    水果香甜清爽 ，拿水简介 ：     水果香甜清爽  ，果当但是正餐 ，但是容易，B族维生素和矿物质 ，患贫钙含量都较少，纤维素以及少量的蛋白质、所含的氨基酸也不全面，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，如贫血等 ，食用方便。营养丰富 ，大部分水果的铁 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，食用方便。维生素A 、对自己和未来的宝宝都是十分有害的。如果长期拿水果当正餐吃，容易患贫血

    此外 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，

但是  ，孕妇切记需要全面丰富的营养，易患贫血 。