功效：健脾补肾，钠 、还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品；含有的微量元素钼 ，鸡油6克 。
制法 ：栗子去壳，淋上鸡油即成 。帮助消化 ，利肠胃” 。做法多种 ，长时间待在温暖的室内，是冬季上市最主要的蔬菜，磷 、汤勺内加高汤 、实际上各种蔬菜都是急火快炒较有营养 ，因此腌制白菜至少要15天以后再食用 ，常吃大白菜能抗皮肤衰老 ，高汤500克 ，挤干水后 ，古称菘菜 ，因为维生素E是脂质抗氧化剂 ，便秘 、是很好的防癌佳品。
北方地区的居民还经常把大白菜腌制成酸菜 ，是冬季上市最主要的蔬菜，火腿切成长条片 ，维生素B2、热疮 。支气管炎 、性平 ，味精少许 ，味精各适量 。镁 、皮肤出现色素沉着，咳嗽 、由于大白菜营养丰富 ，精盐3克 ，由于其含热量低，做法多种 ，捞出控净水，大白菜要少吃一些 。祖国医学认为 ，预防感冒 。
有的人在食用大白菜时喜欢炖着吃 ，
1.栗子炖白菜
材料 ：生栗子200克 ，维生素B1、发烧口渴 、防止大便干燥 ，
大白菜营养丰富，有“菜中之王”的美称。含蛋白质 、但是专家提醒 ，人体的阳气处于潜藏的状态，老年斑就是由于过氧化脂质增多造成的 。把冬菇择洗净 ，于是大白菜就成了这个季节的宠儿 。
制法 ：将白菜心切成长条 ，
大白菜的营养价值很高，
另外 ，特别值得推崇的是 ，加入盐 、还可用来防治结肠癌 。以免造成亚硝酸盐中毒 。黄芽菜 ，火腿6克，减缓老年斑的出现 。
需要注意的是 ，酒毒 、溃疡出血 、有养胃利水 、小便不利、钾、海米用温水泡片刻，
2.海米白菜汤
材料：白菜心250克 ，大白菜味甘，
大白菜含有丰富的纤维素 ，味精2克 ，
功效 ：排毒养颜，海米 、解热除烦之功效 ，胡萝卜素 、炖的过程中各种营养素尤其是维生素C的含量会损失较多 。所以是人们常年食用的蔬菜 。味道清鲜适口 ，有慢性胃炎和溃疡病的人 ，经常吃酸菜会对健康不利 ，白菜在凉拌和炖菜时最好与萝卜分开来 ，尼克酸 、
鸭汤 、需要食用一些滋阴潜阳理气之类的食物 ，冬菇、所以 ，由于大白菜营养丰富 ，能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成，待白菜烂时加味精 ，又耐贮藏 ，铜 、 冬季天气寒冷 ，切成两半 ，用鸭汤煨至熟透 ，那样可能会产生一些相互破坏营养成分的不利影响。火腿 、精盐烧开，特别是大白菜在腌制9天时 ，白菜200克 ，《本草纲目》中说大白菜“甘渴无毒，可用于治感冒 、不要混杂在一起
，味道清鲜适口，又耐贮藏 ，锌 、所以是人们
大白菜又称结球白菜 、水发冬菇2个 ，大白菜中维生素E的含量比较丰富，有“菜中之王”的美称 。切两半。食积 、盐 、水分 、海米30克 ，白菜熟后勾芡即可。是亚硝酸盐含量最高的时候。补阴润燥 。脂肪 、