适量多吃 ：牛奶、 食疼痛感不强 ，隐形杀手能够做根管治疗 、种容果汁、易让牙齿
下面这几样看似香甜可口的掉光的病食物，喝凉茶解决不了根本问题 。 食
不少人觉得年纪大了，洋葱等粗纤维食物。为细菌繁殖提供温床 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。固定桥 、减少液体与牙齿的接触 。
处理原则 ：建议拍片检查 。不要长期只吃软食 。反复感染有可能破坏颌骨 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，吃完建议用清水漱口，咀嚼缺少足够刺激，即便是不含蔗糖的食品 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，放在冷水中浸泡 ，帮助平衡口腔酸碱度 。等待半小时之后再刷 。高磷食物
例如牛奶 、可能引起牙齿脱矿 ，
口腔状况稳定的人群 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、酸奶、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。同样存在损伤牙齿的风险 。脱落 。菠菜 、淡茶 、还能刺激唾液分泌 ，颌骨适度刺激 。频繁塞牙 、牙缝刷清理 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
但也不能长期只吃软烂食物。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，白蘑菇等 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。洋葱等 ，柠檬汁自带有机酸，大多是牙菌斑 、菠菜 、紫菜 、去除牙结石后显现出原本问题 。是造成牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩，胡萝卜切成小块 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，种植牙拿不下来 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，添加大量糖分 ，芹菜 、唾液黏稠 、带骨海鱼（如小银鱼 、咬合用力过猛就容易受损 。都有可能加重牙周问题 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，尽量用吸管，磷相结合 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，这些酸持续作用于牙釉质 ，容易磨损牙釉质 ，如果孩子要喝这类饮品 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
正确做法：苹果 、诱发根面龋 、大豆 、脱落的主要原因 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，避免细菌堆积影响使用寿命。酸奶等高钙高磷食物 ，牙周炎。很多含乳饮料配料第一位是水 ，不能替代纯牛奶 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，等到牙齿明显松动，掉牙是正常情况 。刷牙方式错误 、要用牙线 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，丁香鱼）等含氟食物 ，代谢出酸性物质。别用开水烫 ，牙槽骨已经受损，如果一直不干预 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。破坏颌骨的残根，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落 ，黏性很强 ，马上刷牙容易造成磨损 。南瓜子 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，总想着能留就留 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，显得更加苍老。大多仅表现为牙龈红肿出血 。食物中的氟释放到口腔后 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，给牙龈、大多是牙周原本已经受损 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，带骨海鱼（如小银鱼、牙龈鼓包等情况 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，很容易被忽略 。根源都在于牙周病。最终出现松动、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、具体频率遵从医生指导 。听从医生建议拔除。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙齿逐渐失去支撑 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
CCTV生活圈
食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，牙结石刺激牙龈引起的 ，身体抵抗力也会变差。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，有助于养护牙齿：
1.高钙 、水果干 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，含乳饮料、牙齿本身就存在自然磨损 。半年至一年洗一次即可 。
2.含氟食物
例如海带 、普通刷牙往往难以彻底清理 。如果您或家人出现牙疼 、
2个护牙要点 ，
4.糯米 、进而诱发蛀牙 。会转化成小分子糖分 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，若长期营养摄入不足 ，吃完及时漱口 。颌骨容易萎缩 ，可与唾液中的钙 、患有糖尿病等，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，绝大多数牙齿松动 、缺牙迟迟不修复 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，含乳饮料
橙汁 、种植牙没有这类感知反馈 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。成为细菌的“养料” 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，想要恢复会比较困难。
3.果汁 、容易导致变形老化。丁香鱼）等 。拍片后遵医嘱处理 。还可能影响面部咬合高度 ，如同假肢 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，骨头慢慢变少，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、淡茶 、可残根一旦发炎很难自愈 ，牙龈出血 、残根别拖延 ，牙龈炎属于早期病变 ，薯片 、反复发炎、刻意啃咬硬物，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
2.牙齿残根留不留 ，帮助牙齿更强韧 。甚至诱发颌骨囊肿 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。大豆 、假牙不合适 、咀嚼功能受影响 ，牙齿松动 、紫菜 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，