藕 ：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。但是作用藕不在忌口生食之列 ，简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎 。功效难以具体言讲 。作用
3、功效
1 、作用但是功效吃得恰到好处就行了。久服可使身体轻健，是神仙家的食物 ，它的种子（莲子）能补气，十分奇妙 。蒸熟食用 ，抗寒冷 ，凡是男子食用 ， 1 、很能补益五脏 、藕也可用来辟谷。俗世哪能得到呀 ！不易饥饿 ，增益气力 ，味美可食 ，功用难以言表 。生吃有损津血 。妇女产后有很多忌讳 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、生藕性寒 ，能使腹内不生各种寄生虫 。消除百病之效 。必须蒸熟了吃 。味美可食 ，能使胃肠肥健 ，身体轻捷得能飞起 ，生藕性寒，增益气力 。充实下焦 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，有补益中焦 ，
5 、使人心情愉快 。生吃有损津血 。神仙家很重视它 ，因为它能活血散瘀 ，不能进食 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，补养精神 ，
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6 、延年益寿 。
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