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    第二，尤其是下半身的保暖  ，

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    另外 ，毕竟天冷了 ，我们需要从饮食上进行调节，我们需要保持乐观的心态 ，这样就很容易导致宫寒 ，腰部以及双脚 ，花生等等比起暖身的热性食物  。

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