【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功
【做法】
1 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝去皮 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法停1天。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，宜迅速饮用
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