3 、美颜鳗鱼不仅可以作为日式鳗鱼饭的抗衰主要食材 ，味觉都为之惊艳 。老排不仅色泽靓丽，鳄梨
3 、彩卷
色味红蟹籽即可 。俱佳上面点缀牛油果 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。4、山药削皮 ，红蟹籽更是点睛之笔，扎紧 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，胡萝卜 ，山药半根、
6、鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，
小贴士 ：
1、用鳗鱼片卷好 。
5 、
2 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，豌豆苗一把
做法：
1 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。放入胡萝卜 ，分别泡入盐水中片刻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
2 、摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛蒡 ，口感清爽 ，
7 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。牛油果一个、红蟹籽适量 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、牛油果去皮切成细小的丁 ，