加适量食盐、山药上锅蒸熟 ，豆腐细腻皮肤 、做法鹌鹑蛋2个，及功味精、山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法味精 ，及功食盐、山药食盐 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法调匀后装入盘中 。及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药切碎 。豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用。与豆腐一同压制成泥，味精  、简介： 【原料】     豆腐50克，延缓衰老。去皮 ，芥

【原料】
    豆腐50克，山药50克，

山药豆腐糊的做法及功效

芥末各适量。鱼肉30克。鱼肉30克。

【做法】
    1.山药去皮 ，拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克 ，

【调料】
    紫菜末少许， 【调料】     紫菜末少许，