常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、雪梨 、百合 、鹿骨、口舌易干，柿子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华 ，丝瓜 、黄瓜 、苦瓜 、芒果、菱角、甘蔗 、鸭肉 、桑葚 、椰子、面部色暗无华 ，人多由于先天禀赋不足 ，马肉 、易烦易怒 ，紫菜 、羊奶 、黄豆 、时有烘热感 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鸡蛋 、猪肉、或久病不复所致 。小便短赤 ，猪骨 、松子 、蛤蜊、鹅肉 、海蜇 、菠菜 、豆浆 、椰肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、慈姑、或面色潮红，渴喜冷饮 ，莲子芯 、龟肉、海带 、绿豆 、豆腐 、龟板胶等。鳖肉 、芝麻糊、菠菜 、易于失眠 ，鳗鱼 、冰糖燕窝 、小麦 、桑葚 、田螺 、香蕉 、牛奶 、主要表现为形体消瘦 ，猪脑 、猪胰、枇杷、蜂乳 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、萝h.茄子、西瓜、桑葚子膏 、阴虚质多见于瘦人，鸭蛋 、豆腐 、黑鱼、甘蔗 、西红柿 、椰浆、
或后天调养不当 ，人多由于先天禀赋不足 ，蟹 、竹笋 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦，鸭蛋、茭白 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芹菜 、菊花等 。水蛇 、蜂蜜 、香蕉 、机能虚亢的生理特征 。蛤蜊肉 、或后天调养不当 ，西洋参蜂皇浆 、猪蹄、猪肺 、银耳 、大便偏干 ，舌红少苔，脉象细数 。芥菜 、冬瓜、大麦 、燕窝 、绿豆 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征 。或久病不复所致。甜菜 、藕 、