2 、特适
6 、合上
4、班族盐、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青一点点盐 ，笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，鸡精 ，特适青笋也且成菱形薄片 、合上快速滑炒 。班族出锅 。快手当肉片开始发白时，菜青
3、笋滑油5成热时 ，鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适鸡脯肉一块 、锅里倒油 ，
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
5、
7 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣切成小斜圈。小米辣也洗净 。鸡精
做法 ：
1 、
8 、青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟 ，