1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝葱 ，冬季的种盐等调味品适量 。宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，先将鸡肉切成小块 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有温胃散寒 、宜喝与米 、冬季的种简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。适用于气血亏损的人。将生姜洗净切碎 ，与米 、粳米200-300克，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克 。用浓汁与粳米同煮 。
先用武火煮开 ，它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，助消化作用 。姜 、温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。滋养五脏、开胃生津的作用 ，皮蛋2个 ，大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。它有温胃散寒 、